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PORTRAIT D'IVAN UN MEC EN OR QUI A FAIT DE SA VIE UNE PLUS GRANDE REUSSITE QU'ETRE FINISHER DES PLUS GRANDS ULTRAS TRAILS

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Aujourd'hui on voit des portraits et interviews de stars, de champions, de personnes connues mais pour moi ce sont des personnes comme Ivan qui méritent que l'on parle d'eux , qu'on les mette en valeur. C'est un homme comme vous qui aime les grands espaces, les challenges, les défis, les montagnes qu'il grave dans le bois, c'est un champion du quotidien .  Pour vous traileur, le plus grand des bonheurs , pourtant simple, est de passer la ligne d'arrivée que ce soit sur un ultra ou une course de10 km. Chacun avec son niveau et avec ses capacités . Mais "souffrir " sur une course, avoir mal est un choix vous vous êtes entraîné pour en chier. Puis il y a les mecs comme Ivan, paraplégique , qui n'ont pas choisi ce qui leur arrive, mais  passent la ligne d'arrivée d'un ultra trail tous les jours avec une banane communicative et une force incroyable.  Mais qui est donc ce golgoth exilé dans les Landes ? Ce beau gosse au sourire légenda

MON COUP DE GUEULE / LES FORMATIONS SECOURISMES POUR TOUT LE MONDE, OUI MAIS COMMENT ET A QUEL PRIX ?

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Je n'ai pas écrit cet article dans le but me mettre en avant ou faire parler moi mais pour tenter de changer les mentalités. C'est un véritable cris du cœur pour faire avancer et évoluer les choses. C'est combat qui malheureusement dure et va être long, très long à mener !  En France tous les ans environ 50 000 personnes décèdent d'un arrêt cardiaque dont 800 arrivent lors d'une activité sportive. Les chances de survie diminuent de 10% chaque minute. On pourrait aussi parler des AVC, traumatismes, inconsciences, brûlures, malaises … Mais je ne suis pas là pour vous parler chiffres, mais de l'urgence de faire bouger les choses avec les formations des secouristes pour tous. Malheureusement quand on veut former on se heurte à des murs, on nous met des bâtons des les roues, mais l e plus grave à mes yeux c'est qu'il y a toujours une question d'argent, d'ego ou de reconnaissance .    On laisse le monopole à des associations qui se dirigent comme des

QUELS IMPACTS SUR VOTRE SANTE LORSQUE VOUS COUREZ QUAND IL FAIT FROID

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Cet hivers selon les régions  les températures vont devenir extrêmement basses un peu partout en France. Il pourra geler. Mais beaucoup ne souhaitent pas s’arrêter de pratiquer leur sport favori : la course à pied. Mais attention à votre santé ! On entend régulièrement que pratiquer une activité physique , est bon pour la santé . Cela renforcerait notre système immunitaire , pour préparer l’été et votre taille fine , rien de mieux. C’est excellent pour le moral et lutter contre la dépression . Tout ceci est vrai, courir est bénéfique . Pourtant cela peut aussi avoir des impacts négatifs, si l’on pratique n’importe comment, mais aussi selon la période et notre état de santé. En effet, courir en période hivernale peut aussi être nocif , voire dangereux si les températures sont négatives. Les sportifs réguliers ne s’arrêtent pas pendant cette période. Certains ont déjà réalisé des examens et des tests à l’effort, mais la majorité s’entraine sans vraiment connaitre leur état physique

COURIR QUAND L'HIVER ARRIVE, CE QU'IL FAUT ABSOLUMENT SAVOIR / PARTIE 2

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Le froid arrive avec toutes les questions que vous pouvez vous poser afin de continuer à pratiquer votre passion, dans des conditions qui peuvent être extrêmes. Dans mon dernier article j'ai commencé à vous parler du sujet en mettant l'accent principalement sur votre tenue lors des sorties hivernales. Ce n'est pas une mince affaire, mais si vous écoutez mes conseils ou ceux d'un vendeur professionnel comme Mendi Sports au Pays Basque ce sera so easy ! Dans cette 2ème partie je vais traiter de plusieurs aspects beaucoup trop souvent négligés notamment la protection de votre intégrité physique. Savoir se vêtir correctement ne fait pas tout. La course à pied en hiver peut devenir dangereuse. Elle peut provoquer des blessures ou même pire, retrouvez mon article sur le sujet des risques en cliquant ici . Je vous sens déprimer 😀😀, heureusement elle peut se pratiquer dans de bonnes conditions en respectant quelques règles essentielles. Sokorritzaileak est là justement afin

COURIR QUAND L'HIVER ARRIVE, CE QU'IL FAUT ABSOLUMENT SAVOIR / PARTIE 1

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Il fallait bien que cela arrive, comme tous ans, elle est là 😰 ! La période des températures négatives , souvent accompagnée de vent, elle arrive doucement mais surement Grrr... C'est rarement pendant cette période de l'année que l'on prend les bonnes résolutions. Beaucoup s'y essayent pourtant avant noël ou tous les 1ers janvier de chaque année, cette blague😁. Il est vrai qu'il est  difficile de sortir de son lit quand ça caille . Je suis méchant, je ne suis pas là pour vous pousser à enlever vos bourrelets disgracieux, qui peuvent être charmants et mignons en plus. Courir en cette période est pourtant tellement agréable , des paysages différents, des odeurs différentes et des couleurs magnifiques.  Pourtant si vous regardez autour de vous lors de vos séances, les coureurs se font rares à partir d'octobre , il n'y a pas autant de monde qu'au printemps. Il y a plusieurs raisons, 😏 ou surtout plusieurs excuses possibles bande de coquins! En effet, dura